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後踢腿伸展疏通鼠蹊部阻塞淋巴,消水腫 …

【早安健康/張維庭編譯】髖關節有著很多的淋巴結,適當活動可以通暢淋巴循環,改善下半身水腫、虛寒體質,還能提高代謝、矯正骨盆。跑步前做這種伸展操能預防受傷。...