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樂活營養師 一般成年男性每日需要的熱量約2000大卡,女性約1800大卡,若要減重,攝取的熱量必需比需要量少500~1000大卡,才會有預期的每週減輕0.5~1公斤的效果,因此1200大卡的減重餐是一般常見的低熱量減肥餐(LCD),在此告訴您1200大卡營養均衡 …...


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2008/10/7 · 誰可以幫我做一份營養又超簡單的減肥餐嗎? 而且要超簡單就可以買到的食物噢! …(不要廣告噢!謝謝~)...


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